SEL Growth Coach

儿童成长培养系统

冲突是入口，能力培养才是主线

当前成长目标

提升挫折耐受力

B-

能力基线

Day 3

本周训练

小学

阶段

现在怎么说？

已选场景萌芽

失败/输了发脾气

对应能力：抗挫力

补充细节选填

你准备怎么说？选填

高频场景库

提前预判

冲突萌芽

进行中的训练

比赛展示 · 合作端战略版图

7天 SEL 专项训练营

每天5分钟 · 心法、亲子小练习、今日观察点

能力树先选主能力，再进关卡

情绪力

先看孩子为什么会卡住，再谈表现。很多哭闹、顶嘴、崩溃，不一定是故意的，更像是在说“我撑不住了”。

方法依据：戈特曼情绪辅导 + 行为功能分析

当前推荐基于8题基线

7天抗挫力入门训练

对应“失败/输了发脾气、害怕尝试退缩”，先练自我意识和自我管理。

情绪力

先看孩子为什么会卡住，再谈表现。很多哭闹、顶嘴、崩溃，不一定是故意的，更像是在说“我撑不住了”。

先查身体状态

再看愿望受阻

最后才谈规则

关卡地图当前维度 · 情绪力

先看孩子为什么会卡住，再谈表现。很多哭闹、顶嘴、崩溃，不一定是故意的，更像是在说“我撑不住了”。

关卡 1

第1章先看见情绪

关卡 2

第2章把情绪说出来

关卡 3

第3章练一次回落

2026年6月

日

一

二

三

四

五

六

已完成 3 次 · 当前选择第 5 日的训练

育儿文案预检

朋友圈、家长群、老师沟通，先避雷

输入文案

成长档案

能力基线、正向行为和阶段报告

当前成长目标

提升挫折耐受力

基于6-12岁小学和8题成长画像，当前优先培养：情绪反应强、怕失败。

能力基线图

情绪表达68

抗挫力46

规则意识58

每周优势观察

本周更容易投入：动手创造、运动挑战。遇到困难时容易先发火，但被看见努力后愿意再试一次。

下周建议：把抗挫训练设计成可操作的小挑战，而不是只靠口头鼓励。

训练记录

2套

7天训练

3

完成打卡

5条

正向记录

儿童成长培养系统

提升挫折耐受力

现在怎么说？

高频场景库

进行中的训练

7天 SEL 专项训练营

7天抗挫力入门训练

2026年6月

行为溯源自查训练

情绪识别与平复

哭闹发脾气应对

抗挫力与事后复盘

顶嘴对抗与青春期叛逆

育儿文案预检

成长档案

提升挫折耐受力

建立孩子成长档案